【簡単1分体幹トレ②】自転車こぎ運動【足痩せ・腹痩せ】筋肉を整えて最高の1日にする！【体幹】【インナーマッスル】【コアバランス】#アラフィフ #継続は力なり #ゴルフストレッチ #トレーニング 2023年12月1日
