【20秒ストレッチ】#毎日投稿 #ショート動画 #ストレッチ動画 #怪我予防 #ダイエット筋トレ毎日メニュー #ダイエット初心者 #有酸素運動 #jennie #likejennie
新年度が始まり、大型連休のGWの時期になりましたが
みなさんいかがお過ごしですか？🌿
朝晩は冷え込む時間帯があっても
気候も良くなり、動きやすくなってきました！
今週は【ヒップアップ】をメインに
筋トレをご紹介していますが
自宅で簡単に、道具なしでトレーニング可能なので
今日も一緒に頑張っていきましょう✊
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毎日動画更新中✨
月曜日〜土曜日は
ショート動画で20秒で実践可能！
日曜日は動画を見ながら一緒にエクササイズ🎶
無理はせず、できる範囲で
自分自身の健康のために身体を動かそう！！
動画の高評価やチャンネル登録
よろしくお願いします🙇♀️
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