黄昏ゴルフ 練習前のストレッチ 2025年5月26日
良い季節になって来ました！
練習にも「熱」が入ると思いますが気が付くのは
打つ前に何のストレッチも準備運動もしない人の多いこと！
若い人ならともかく60歳以上で、来てすぐ「ドライバー」？
等打っていたら怪我や大きな故障の原因です。
ゴルフに使う筋肉・関節・腱に必要なストレッチを先ずは
理解しないと・・・。
無意味な部位を気休め程度動かしてもほぼ「無意味！」です。
高齢者と一括りにするのも無理がありますが、自分の体の
何処が弱り、何を補填しなければならないか？考える事も
「年寄りのゴルフ」には必要かと自分の体験から感じます。
