胸椎伸展 胸を反る ブリッジ #バレエストレッチ #体操 #整体師が教えるストレッチ #ゴルフ #背を伸ばしたい #くびれ #ballett #看護師 by golfplus · 2025年6月20日 シェアする
【簡単1分ストレッチ】【運動前の動的ストレッチ】背中・肩を整えて最高の1日にする!【運動準備】【緊張緩和】【パフォーマンスUP】 #アラフィフ #40代からの動ける体チャンネル #ゴルフストレッチ 2023年11月10日