背骨を柔らかくする方法 バレエストレッチ#バレエストレッチ #体操 #整体師が教えるストレッチ #ゴルフ #背を伸ばしたい #かわいい #くびれ #看護師 #ballett by golfplus · 2025年6月22日 シェアする
クビレ大作戦|横腹伸ばしてユルユル【簡単1分ストレッチ】筋肉を整えて最高の1日にする!重力に負けない身体作り!#ゴルフストレッチ #アラフィフ #姿勢改善 #腹斜筋 #継続は力なり #クビレ作り 2023年12月17日