【肩こり・首こり改善‼️】鎖骨・肩甲骨・僧帽筋上部の動き✨#ストレッチ #ゴルフ #運動 #パフォーマンス #トレーニング #肩こり #腰痛 #野球 #リハビリ #健康 #可動域 #柔軟性