腰痛改善のため、太腿ウラを伸ばそう！#ストレッチ #腰痛改善 #ballet by golfplus · 2025年8月3日 バレエの動きを用いたトレーニング「バレエフィットネス」 今回は椅子に座って、太腿ウラを伸ばします 太腿ウラが固いと腰痛の原因にっ しっかりストレッチさせて少しでも腰の負担を減らしましょう シェアする
【ストレッチトレーニングの目的と効果✨】#ストレッチ #イチロー #ゴルフ #運動 #パフォーマンス #トレーニング #肩こり #腰痛 #野球 #リハビリ #健康 #筋トレ #パーソナルトレーナー 2025年5月11日
