肩をスムーズに動かす！スポーツ前のおすすめストレッチ2選
肩が動きづらい、ウォーミングアップで何をしたらいいかわからない…
そんな方におすすめの、スポーツ前にやってほしい肩の動きを良くする動的ストレッチ2選！
ケガの予防、パフォーマンス向上に欠かせない、簡単なエクササイズです。
ぜひアップのルーティンに取り入れてみてください！
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