歩くのがラクになる！腸腰筋ストレッチで足取り軽やか✨ #ストレッチ
「皆さん、こんにちは！ユウ先生です！
今回は、現代人の多くが抱える腰痛や反り腰、ポッコリお腹の意外な原因である『腸腰筋（ちょうようきん）』に特化したショートストレッチをご紹介します！
デスクワークやスマホの見過ぎで固まりがちな腸腰筋は、放っておくと姿勢が悪くなったり、疲れやすくなったりする原因に…。でも大丈夫！この動画で紹介するたった1分のストレッチを試してみてください。
腰がラクになるのはもちろん、姿勢がピンと伸びて見た目もスッキリ！歩くのが快適になったり、運動のパフォーマンスが上がる効果も期待できますよ！
スキマ時間にサクッとできるので、ぜひ毎日続けて、軽やかな体を手に入れましょう！
この動画が役に立ったら、高評価とチャンネル登録、そしてコメントで「腸腰筋ほぐれた！」って教えてくださいね！
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