【腰痛改善】たった10回で反り腰骨盤矯正 #理学療法士が教える＃姿勢改善＃骨盤矯正＃セルフケア＃ストレッチ＃ダイエット初心者

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【腰痛改善】たった10回で反り腰骨盤矯正

こんにちは、ストレッチラボの加藤です！
今回は、姿勢が気になる方に向けて
毎日できる簡単なストレッチを紹介します。

✅ こんな方におすすめ
・自分の姿勢が気になっている
・骨盤矯正が自分にはいいのかも？
・反り腰を改善させたい
・背中がガチガチに硬くて気になっている
・歩くときに違和感を感じる
・将来の体に不安を感じている
・健康意識を高めたい

理学療法士の視点から、無理なくできるセルフケア方法をお伝えしています。
体の不調や不安を感じたら、今日のストレッチから始めてみましょう！

💬 感想・質問など、気軽にコメントで教えてください！
みなさんと一緒に、体を整えていけることを楽しみにしています😊

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