【寝たままできる】腰痛い人、「朝起きる前」このストレッチしてみて！#理学療法士#腰痛#朝起き腰痛#腰痛予防ストレッチ
今回は、腰痛に対しての予防ストレッチを紹介しています。特に朝起き上がるときに腰の痛みを訴える方にお勧めできるストレッチになっています。就寝時に凝り固まったお尻周りが続いてしまうと、起床後の洗面台で顔を洗う際に「ギクッ・・・」とぎっくり腰のような症状が出てしまう可能性があります。症状が起きる前に対処していきましょう。
寝たままでできる簡単なストレッチになっていますので是非やってみてください。
腰椎圧迫骨折など、脊柱の骨折をしたことがある方はお勧めできませんのでご注意を！
