1日３回！腰の軽さが変わるストレッチ by golfplus · 2025年8月27日 ＼1日3回！腰の軽さが変わる／ ちょっとしたスキマ時間にできる簡単ストレッチです。 座りっぱなしや立ちっぱなしで重くなった腰を、サッとゆるめてあげましょう☺︎ おすすめタイミング ・朝起きてすぐ ・お仕事の合間 ・寝る前のリセットに 毎日続けることで、腰の軽さが変わります 一緒にやってみましょう！ シェアする
【反り腰改善 3選‼️】#ストレッチ #ゴルフ #運動 #パフォーマンス #トレーニング #肩こり #腰痛 #野球 #リハビリ #健康 #筋トレ #ジム #反り腰 #姿勢改善 #パーソナルトレーナー 2025年8月24日
