【運動前のストレッチ】運動前にやると腰痛の予防やパフォーマンス向上につながる！“Pre-Workout Stretch！

【ポイント】

今回は運動前にオススメのストレッチ！
運動中に体にスイッチが入るのに時間がかかる方にオススメです！
腰痛の予防やパフォーマンス向上にも期待できます！

“This time, we’re focusing on stretches recommended before exercise! Perfect for those who take a little longer to get their body into gear during workouts. These stretches can also help prevent back pain and improve overall performance.”

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