デスクワークで固まった腰が緩む!腰痛軽減ストレッチ #セルフケア #体操 #整体師が教えるストレッチ #姿勢改善 #stretching #selfcare #腰痛 by golfplus · 2025年9月10日 シェアする
【簡単1分ストレッチ】首の斜角筋を整えて最高の1日にする!首こり解消・ストレートネック対策【冷え性改善】【むくみ改善】【気分スッキリ】 #継続は力なり #ゴルフストレッチ #デスクワーカー 2023年10月8日