【7分】マットやベッドで出来る簡単下半身のセルフストレッチ
こんにちは😃J’s SPORTS BODYの管です！
今回は下半身のセルフストレッチを紹介致します🧘
ヨガマットやベッドで出来る簡単な内容になるので、気軽にストレッチが出来ます！
・ラウンドやトレーニングの後に疲労が溜まって、次に日がツライ💦
・ストレッチをやってみたいけど、やり方が分からない…
・寝る前にリラックスする方法を知りたい！！
・どのくらい伸ばせば良いか分からないから、動画を見ながらストレッチをしたい！
以上に当てはまる方は是非、動画を見ながらストレッチをしてみましょう🙆♀️
⚠️ストレッチ中に痛みや違和感が出る場合は、中止するか無理にない範囲で行いましょう⚠️
もっと詳しく知りたい！他の方法も教えて欲しい！！と感じた方は初回体験で解説させていただきます
只今、お得なキャンペーンも実施しております‼️興味を持っていただいた方は、お気軽にホームページから初回体験の申し込み下さい！
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