【毎日１分 健康時間】⑥固くてもできるストレッチはいっぱいある！#ストレッチ #固い #リラックス #腰痛改善 #膝痛改善
カラダ固い人でもストレッチはできます！もも前、もも裏を上手に角度をつけてチャレンジしてみてね！腰痛改善や膝の痛みの軽減にも役立つかも！
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▼自己紹介（Masaki) @masaki_cure_fitness
・高知県出身、現在は埼玉県南浦和でジム経営（7年）【Organic gym】
・パーソナルトレーナー・アスレティックトレーナー歴18年
・鍼灸師資格保有（医療国家資格）
・日本最大のテーマパークやIBMラグビー部でもトレーナー経験有
https://organic-gym.com/
▼自己紹介（Moe）@moeyuaaaa
・北海道出身、Masakiと埼玉県南浦和でジム経営
・バレエ歴17年。JAZZやピラティスも。
・日本最大のテーマパークでダンサー経験有
