効果大🔥股関節柔らかくなるストレッチ！開脚できるようになる脚痩せ,むくみ解消　#股関節　#ストレッチ

股関節柔らかくなxるストレッチ/
これをやると
股関節が柔らかくなる
開脚できるようになる
股関節のつまりが取れる
むくみがとれる
動きが驚くほど良くなる！
→日常動作がラクになり
美脚効果も❤️

スポーツパフォーマンスアップにもおすすめのエクササイズ✨

何もしなければ衰えていくし何も変わらない。
始めるなら今日からコツコツと続けてみてくださいね♡

ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上
ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊

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