太ももストレッチやってみてー✅
⬇️詳しいやり方はこちら⬇️
①ゆっくり自分のペースでやりましょう
足首の柔軟性も必要かも🤔
②しんどい動きなので最初は10回でもOK
③太ももがしっかり伸びてることを意識してね
簡単なストレッチをどんどん発信していきます😃‼️
ここのストレッチ教えて❗️などあったら
コメントで教えてね🔥
ストレッチでカラダをほぐしていきましょう💪
保存してやっていこー🧘♀️
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tomi
▶︎39歳
▶︎ストレッチインストラクター
▶︎体を動かす事が大好き
▶︎みんなのお兄さんを目指します
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