「【ゴルフ】背骨が伸びる！飛距離アップの腕伸ばし」

ゴルフで飛距離を伸ばすために大切なのは「背骨を長く保つ」こと。
今回は【腕伸ばしストレッチ】で背骨をスッと伸ばし、スイングの安定と飛距離UPにつなげます。

🔹 MILLEGYM流のポイント
• 体性感覚＝センサー（腕を伸ばす感覚に集中）
• 体性感覚＝ナビ（背骨を長く導くイメージ）
• ボディマップ＝脳の地図（背骨が伸びる感覚を脳に描く）
• 動感身体知＝『私はこう動ける』（自信を持ってスイング）

センサー → ナビ → 地図 → 動感身体知
この流れで「ただのストレッチ」が「飛距離を伸ばす身体知」になります。

⛳ ゴルフの飛距離UP、スイングの安定、ミスショット減少に効果的！
保存してラウンド前・練習前にやってみてください。

#ゴルフ #飛距離アップ #ストレッチ #MILLEGYM #体性感覚 #ボディマップ #動感身体知 #女子プロ #ゴルフトレーニング