屈筋群 #ストレッチ #ゴルフ #セルフケア by golfplus · 2025年9月30日 かんたんセルフケア。どこでも一人でできるストレッチです。今回は、前腕屈筋群。握力を使った後疲れたりします。このストレッチを行うことで、筋肉の疲労回復や血流改善による冷えの予防のほか、腱鞘炎やゴルフ肘の予防にもつながります。日ごろのケアにぜひ取り入れてみてください。 シェアする
「腰痛・姿勢崩れの原因はココ！お尻と股関節をゆるめる神ストレッチ」 #股関節ストレッチ #お尻ストレッチ #腰痛改善 #姿勢改善 #ゴルフストレッチ #柔軟性アップ #ゴルフ #体幹トレーニング 2025年6月19日
腹部をストレッチ🙆♀️ #Astretch#パーソナルストレッチ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#柔軟#マッサージ#もみほぐし#整体#腹部ストレッチ#お腹痩せ 2024年7月5日
