【ケガ予防のストレッチ】ウォーキング、ランニング前に。足をくじいてもケガにはならないために。 by golfplus · 2025年9月30日 足をくじいてもケガにはならないように、先にストレッチしておきたい場所です。 柔らかくストレッチしておけば、筋断裂や捻挫のようなケガにはなりにくいので。 ぜひご一緒に。 #walking #training #ウォーキング #running #ランニング #ストレッチ #stretch #準備運動 シェアする
【簡単1分ストレッチ】【運動前の動的ストレッチ】せなか・胸を整えて最高の1日にする!【呼吸改善】【緊張緩和】【パフォーマンスUP】 #アラフィフ #40代からの動ける体チャンネル #ゴルフストレッチ 2023年11月4日