【超硬い人】かんたん腸腰筋ストレッチ！反り腰・腰痛に効く🔥
＼体がめちゃくちゃ硬い人でも大丈夫！／
たった1分でできる腸腰筋ストレッチをご紹介します😊
✅ 反り腰・腰痛が気になる
✅ 姿勢が悪くて疲れやすい
✅ 前屈が苦手、体が硬すぎる…
そんなお悩みのある方は、
まず腸腰筋をゆるめてみてください✨
このストレッチを続けることで👇
✔ 姿勢改善
✔ 腰まわりスッキリ
✔ 柔軟性アップ！
初心者向けなので、ぜひ試してみてくださいね！
コメント・高評価・チャンネル登録もお待ちしてます🙌
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＃腸腰筋ストレッチ
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