背中の張りスッキリ❗️背中ストレッチ‼️
背中の張り撃退👊❗️
首や腰、股関節も一緒にアプローチ
できるよ😀
ぜひやってみてね❗️
@tomi_stretch👈他にもいろいろなストレッチあるから探してみてね😁
✅片側10秒✖️3回 30秒でOK
✅伸ばす時に後ろを見ながら息を吐いてね
✅膝や股関節に痛みがある場合は注意⚠️
簡単なストレッチをどんどん発信していきます😃‼️
ここのストレッチ教えて❗️などあったら
コメントで教えてね🔥
ストレッチでカラダをほぐしていきましょう💪
保存してやっていこー🧘♀️
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tomi
▶︎39歳
▶︎ストレッチインストラクター
▶︎体を動かす事が大好き
▶︎みんなのお兄さんを目指します
#ストレッチ#セルフストレッチ#かんたんストレッチ#ストレッチお兄さん#背中#背中スッキリ
