1日1回でどこまで変わる？ストレッチ効果をガチ検証 #shorts #健康習慣 #腰痛 #ストレッチ

チャンネル登録と高評価よろしくお願いします👍

1日1回のストレッチで、体はどこまで変わるのか？
腰痛に悩んでいるHR部メンバーが、ストレッチの効果を検証しました！

お家で寝ながら短時間でできるので、忙しい人も試しやすい！
短時間でも、続けると感じる“変化”があるかも。
無理なく、楽しく！健康習慣を始めましょう✨

【免責事項（DISCLAIMER）】
本コンテンツを用いて自己診断・自己治療を行うことはお控えください。
本コンテンツの使用または誤用により生じた、いかなる損失・ケガ・損害についても、当チャンネルおよびその関係者は一切の責任を負いません。
本コンテンツの利用は、すべてご自身の責任で行ってください。

【引用】0:26～
◎チャンネル名：Tone and Tighten
　https://www.youtube.com/@toneandtighten/featured
◎参考元動画：Unlock Tight Glutes! Stretching Routine For Hips And Lower Back
　https://www.youtube.com/shorts/GBDCcdRbvv0