【腰痛ゴルフー撲滅】股関節をゆらしてスイング革命！ #shorts
仰向けに寝て、股関節を“ゆらゆら”動かすだけ。
このシンプルな体操が、スイング時の可動域アップと脱力に直結します。
股関節が動くと、
✅ 上半身のねじりがスムーズに
✅ 切り返しでブレない
✅ スイングの力みが消える
寝ながらできるから、ラウンド前夜にもおすすめ！
保存して、今日からルーティンに💪
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