【ゴルフで使えるレスキューストレッチ!】歩く・ひねる股関節をリフレッシュ!
こんにちは、ゴルフ大好きゴルフフィットネストレーナーのセキマリです。ゴルフ途中に股関節がちょっとー…っていう時に役に立つストレッチを3つ紹介していきます♪実際に股関節周りが気になるゴルファーの方にラウンド中して頂いたら喜んでいただいたものです!
今回は3つ紹介していますが、全部をラウンド中に!ということではなくて、どれかひとつを待ち時間のルーティーンに入れていただけたらと思っています♪
ゴルフ中はやることがたくさんあるので、いくらストレッチ大事と言ってもアレコレやるのはちょっと大変…なのでは?と思います😊
3つをやってみて、「あーこれがきくー!」っていうものを取り入れてみてください♪
股関節はゴルフでとてもよく使うパーツです。後半戦もしっかり動けるようにストレッチしてみてくださいね!腰痛、膝痛の予防にも良いです♪
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