【腰痛】高齢者の方が毎日腰のストレッチを行う効果とは!?【寝たまま簡単】#shorts #高齢者 #腰痛 #ストレッチ

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今回は腰周りのストレッチのご紹介です。
寝たまま簡単に行える内容となっています。
腰の筋肉が硬くなると、体幹の動きが悪くなり、痛みや動かしづらさにつながります。
痛みな
どの症状がない方でも、このストレッチを行うことで体の動きがスムーズになります。
理学療法士監修のため、安全かつ効果的に行えます。
寝たまま簡単に行えるストレッチです。
ぜひ毎日やってみてください！

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