【寝る前にこれだけ30秒】全身が整うストレッチ
この動きを寝る前に30秒やるだけで、
股関節・肩甲骨・背骨に効く効率的なストレッチ！
一緒にやっていこう！
▼オンラインフィットネス『サーティフィット』
🔸ライブレッスン数国内最大級
🔸パーソナル×グループレッスン×食事指導がついて1レッスンあたり¥499~
🔸継続率98.6%
🔸TV紹介多数
もっと効果を実感したい人🙋♀️
しっかりフォームを見て欲しい人🙋♀️
無料体験はこちらから👇
https://30-f.tokyo/?utm_source=youtube&utm_medium=affiliate&utm_campaign=inf_1001&utm_content=post
🔥嬉しい効果
・肩こり解消
・猫背改善
・ストレートネック改善
・腰痛改善
・背中痩せ
・二の腕痩せ
#宅トレ
#筋トレ
#ストレッチ
#ダイエット
#お腹痩せ
#睡眠
