毎日やると骨盤と股関節が変わるピラティスストレッチ✨️

このエクササイズは
✓股関節が柔らかくなる
✓骨盤の歪みがなくなる
✓骨盤周りの筋肉がほぐれる
✓足が痩せやすくなる
✓腰痛改善
にも効果的なストレッチです　簡単なのでぜひ毎日隙間時間にやってみてくださいね✨️

#骨盤矯正
#股関節ストレッチ
#腰痛改善

何もしなければ衰えていくし何も変わらない。
始めるなら今日からコツコツと続けてみてくださいね♡

ヨガピラティス講師のYUMIです。スタジオ２店舗運営。指導歴10年以上
ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊

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