お尻、もも裏引き締めストレッチ！
プロ直伝！簡単ストレッチ
@tomi_stretch👈他にもいろいろなストレッチあるから探してみてね😁
カラダ伸ばしてますかー⁉️tomiです😀
今回は「お尻と太もも裏のストレッチ」
骨盤や股関節にもアプローチできるよ🤩
トレーニング要素も入っているから頑張ってやってみてね！
このストレッチをしてあげたら
✅キレイなヒップライン
✅代謝アップ⤴️
✅下半身のむくみ解消
などなど色々な効果が期待できます🤔
ポイント📍
📌深くお尻を沈められるとよりお尻に効くよ
📌お尻を上げるときは、かかとが上がらないように
📌足首をしっかり持って安定させよう
ゆっくりでいいから頑張ってみてね🔥
💡簡単なストレッチをどんどん発信していきます😃‼️
ここのストレッチ教えて❗️などあったら
コメントで教えてね🔥
ストレッチでカラダをほぐしていきましょう💪
保存してやっていこー🧘♀️
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tomi
▶︎39歳
▶︎ストレッチインストラクター
▶︎体を動かす事が大好き
▶︎みんなのお兄さんを目指します
📌店舗情報
TOMI’S STRETCH
群馬県北群馬郡榛東村広馬場1374
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