春からのゴルフに準備して！【体幹・下半身】
こんにちは、ゴルフ大好きゴルフフィットネストレーナーのセキマリです😊 冬はゴルフお休み…という方へ♪練習場とゴルフ場でのゴルフは違いますよね？ちゃんと体の準備を整えて春のゴルフを楽しんでください✨体幹と下半身の筋肉を使う準備＝動ける準備です！ケガしないでね！
無理感なくゆっくり呼吸をしながらやりましょうね！
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