ゴルフヨガ～部位別ストレッチ～全身でも！どこかの気になる部位だけでも！ほぐしていこう★
ヨガインストラクターのShihokoさんが、
部位別のストレッチを紹介してくれます(^^)/
全部ではなくても良いので、気になる箇所だけでも、
毎日コツコツとほぐしていきましょう★
#ゴルフヨガ
#肩ストレッチ
#首ストレッチ
#肩甲骨ストレッチ
#足ストレッチ
#体側ストレッチ
#二の腕ストレッチ
#可動域を広げる
《目次》
0:00 オープニング
0:31 首・肩
3:10 肩・肩甲骨
4:40 足・体側
9:56 背中・首
12:21 足全体
14:49 体側・二の腕
