飛距離アップストレッチ 2025年11月7日 【腰痛】高齢者の方が毎日腰のストレッチを行う効果とは!?【寝たまま簡単】#shorts #高齢者 #腰痛 #ストレッチ 🎥 ご視聴ありがとうございます! このチャンネルで...